Kāpēc mums vajadzīgas Omega-3 taukskābes? Kā izvēlēties pareizo omega-3? Möller’s iesaka 1g (1000 mg) omega-3 dienā. Pētījumi par savvaļas zivju Omega-3 Omega-3 taukskābju nozīme sportiskajās aktivitātēs

Möller’s iesaka 1g (1000 mg) omega-3 dienā.

Labvēlīgai ietekmei uz veselību Möller’s iesaka dienā uzņemt 1 g (1000 mg) omega-3 taukskābes, kas iegūtas no jūras produktiem.

Lietojot omega-3 produktus, svarīgi, lai to sastāvā ir pietiekami daudz tieši EPS un DHS taukskābju.
Norvēģijas veselības aizsardzības iestādes iesaka dienā uzņemt 1-2 g omega-3. 1 tējkarote (5 ml) Möller’s mencu aknu eļļas satur 1,2 g (1200 mg) omega-3 taukskābes, no kurām 1 g ir vajadzīgās DHS un EPS. Tāpēc, dzerot Möller’s šķidro zivju eļļu, var sasniegt Norvēģijas veselības aprūpes speciālistu rekomendācijās minēto un pētījumos pierādīto pozitīvo ietekmi uz veselību.

Nepieciešamā omega-3 taukskābju dienas deva atkarībā no dzimuma, vecuma un fiziskās aktivitātes.

   Minimālā omega-3 dienas deva (mg) *
Dzimums
Vecums gados Sēdošs darbs un ierobežotas fiziskās aktivitātes Sēdošs darbs un regulāras fiziskās aktivitātes

 

Vīrieši

18-30
31-60
61-74
>75
1630
1570
1410
1270
1830
1770
1590
1430

 

Sievietes

31-60
31-60
61-74
> 75 
1250
1220
1130
1090
1420
1380
1260
1230


















* Saskaņā ar Norvēģijas veselības pamatnostādnēm - vismaz 0,5% no kopējās dienas enerģijas būtu jānāk no dienā uzņemtām omega-3 taukskābēm (omega-3 taukskābes dod 0,0377 MJ/g).

"Lai nodrošinātu pietiekamu D vitamīna un omega- 3 taukskābju devu, mencu aknu eļļa ir ieteicama visiem iedzīvotājiem".
-
Norvēģijas Veselības direkcija
 www.helsedirektoratet.no

„Ikvienam, tostarp sportistiem, tiek ieteikts lietot mencu aknu eļļu. Mencu aknu eļļa jālieto katru dienu visa gada garumā, lai iegūtu pietiekami daudz omega 3 taukskābju un D  vitamīnu. "
-
Norvēģijas Olimpiskā asociācija
www.olympiatoppen.no


"Möller's" – dabīgie un uzticamie zivju eļļas produkti no Norvēģijas. 160 gadus lolota kvalitāte.

SIA "Orkla Health", Rūpniecības 19-6, Rīga, LV-1010, info@orklahealth.lv, tel. +371 67212405, www.orklahealth.lv
"Möller`s" produktus meklējiet visās Latvijas aptiekās.
© 2013-2015 Mollers. Visas tiesības aizsargātas.